התמודדות עם מצבי שינוי ומעברי חיים

אנשים נבדלים איש מרעהו באופן שהם מקדמים בברכה שינויים לחייהם או דוחים אותם. חלק לא מבוטל מהם חושש מהתמודדות עם שינוי, גם אם יזמו אותו בעצמם

על אחת כמה וכמה כשמדובר בשינוי שנכפה עליהם, כמו סגירת מקום עבודה, פיטורין, שינוי סטטוס זוגי כמו פרידה וגירושין, או לא עלינו מחלה המאלצת אנשים להתמודד עם מגבלות חדשות

בימינו מדברים על רילוקיישן ושינוי מקום מגורים, למקום קרוב או רחוק, לבד או עם המשפחה. גם מעבר רצוי המהווה קידום בקריירה, מחייב הסתגלות לשינויים רבים. כנראה ששינויים מעמתים אתנו עם מצב רצוי ומצוי, עם צורך להפעיל גמישות ויצירתיות

קצב החיים מביא לפתחנו באופן טבעי שינויים ומעברי חיים. הגיל מאלץ אותנו לקחת אותו בחשבון ולבצע התאמות מסוימות כמו הכנות לפרישה מעבודה או היערכות להיריון מבורך ומעבר לשלב משפחתי

כל שינוי מלווה בחוסר וודאות שהוא מצב אנושי פחות חביב בשל תחושת חוסר האונים הנלווית לו. זה מזכיר לנו עד כמה מעט אנו שולטים בחיינו ועד כמה החיים מלאים הפתעות, טובות ופחות טובות. תחושת הביטחון והידיעה מאפשרת לנו תחושה, אמנם כוזבת, של שליטה בחיינו

חוסר היציבות הנלווה לשינוי ומעבר עלול לגרום לחרדות. במידה ובחרנו בעצמנו את השינוי, אנו שמחים בו ועדיין חוששים ממנו. אם השינוי או המעבר נכפה עלינו, החרדה גוברת ואיתה תחושת התלישות מהעולם כמו שהכרנו אותו לפני השינוי

באופן אישי אני חובבת שינויים מושבעת ויזמתי רבים מהם בחיי, אם כי לא את כולם. בעיני שינוי או מעבר חיים הוא בראש וראשונה מסעיר ומביא לפתחנו הזדמנות לצמיחה, גיוון והעשרה. חששות ממשהו חדש תמיד קיימים, אבל האפשרויות שהוא מביא, גדולות מהן

כל שינוי בחיי, העלה אותי לשלב טוב יותר בחיי, גם אם לא תמיד חשבתי כך באותו הזמן. הצלחה בהתמודדות מול שינוי מעצימה ומכינה אותנו לשלבים נוספים שגם אם ילוו באי וודאות וחוסר שליטה, יצליחו לייצר דרכים מקוריות להתמודדות טובה